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マム流ダイエット☆その4ラスト~

前回の続き・・・

その昔、おデブちゃんだった頃の私の夢は・・・
「細いね~」と言われ
「食べても食べても太らないんでスゥ~」と言う事だった。
あと、もうひとつ!!
「私、胃下垂だから~」と下腹のあたりを少し押さえながら言うのも夢だった・・・

そのくせテレビで痩せてるアイドルや女優などが
「わたし~すっごく大食いなんですよ!!もう男の人ばりに食べちゃうんでスゥ~」
「ダイエットや美容ですかぁ~。何にもやってません。エヘヘ」
と言ってるのを見るとテレビから引きずり出して、ひっぱたいてやりたかった
「小鳥のエサぐらいのご飯しか食べて無いんやろ!?正直に言うてみぃ!」と胸ぐら掴んで言ってやりたくてムカムカしたもんでした。
‘憧れ’の裏返しかな・・・

たった一度だけですが、そんな私の「夢」が叶った事があった!
仕事のお客さんの接待で「高級料亭」に行った時にその機会がやって キタ~~
「高級料亭」とは言っても、そこは‘姫路’の田舎である。
勤続年数が長いだけの行儀の悪い仲居が、当時20代後半の49キロぐらいでノースリーブのワンピースを着ていた私に 意地悪そ~に こう言った
「ま~細いわね~線香みたい」と
その婆さんは、思いっきり悪意を込めて私に言ったのだが私は嬉しくて嬉しくて
「そうなんでスゥ~食べても食べても太らないんでスゥ~」
追い討ちで、さらに
「もうちょっと太りたいんだけど・・・」と
行儀の悪い意地悪な仲居さんは、それっきり私を「完全にムシ」した。
私は「完全にムシ」されても全然平気で嬉しすぎて心の中は‘リオのカーニバル’状態だった
仲居さんのホッペにチュウしたいぐらい嬉しかった

今まで二十数年、数々のダイエットを繰り返して来た私が辿りついた結論。

「リバウンドしないダイエットは無い!」と言う事。
でも「リバウンドをコントロール出来るダイエット」もある。

ただ単に体重を早く落としたい人は‘炭水化物’と‘水分’を抜いて見て下さい。
面白いぐらい痩せます。
でも‘炭水化物’と‘水分’をまた摂ると、「あっ」と言う間に戻ります。

私が今までお世話になったモノ達を踏まえると


100823 011
「隊長!ありがとうね」

100823 012

100823 015
この当時42歳のファン・シネの美しさに脱帽!

100823 014
それぞれ勉強になりました!

これらは、ほんの一部ですが・・・


まず!炭水化物を控える!
全く抜くと「アホ」になるので(本当ですよ!)!

有酸素運動プラス筋トレ!!!
筋トレの前に20分でも良いので有酸素運動を!!!
筋トレは背中と太もも!!!
背中と太ももの筋肉は大きいのでそこを鍛えると代謝がアップして痩せやすく太りにくい!!
筋トレは毎日しない!!!
筋肉は壊れて治る時間が要るので腹筋以外は毎日しない!!!
飲み物は炭酸水!!!お腹が張るし便秘にも良い!!ペリエ等は最高!!!

エクササイズDVDなどは有酸素と筋トレのバランスが良いのでオススメです。
「ビリー」や「コア・リズム」「フィギュアロ・ビクス」等々。
「フィギュアロ・ビクス」は特にバランスが良い!!!(何の関係もないですよ!)
さすがは「チョン・ダヨン師匠」です
でも本気で痩せたいなら「フィギュアロ・ビクス」の1と2 3と4を二枚ずつ一日交代ですると凄い効果があると思います!
それに一日おきで背筋とスクワットをプラスすれば理想的☆

こんだけ書いて私がたるんだ体してたら説得力無いんで近日中にダイエットします!!!
なんで近日やねん?と思ってるアナタ・・・
ダイエットはタイミングも大切で女性は毎月のお客さん(表現ふるッ)が終わると同時にダイエット開始するのがベストなんです!!!

ちなみに、今回はこれで痩せます。

100823 013
ダヨン師匠のDVD


100824.jpg
手作りの「加圧ベルト」
ちなみに写りこんでるのは、はっさく。
ちなみにベルトは‘おとう’との合作。


ダイエット終わったら「使用前」「使用後」の写真アップいたします♪

次回からは息子はっさくのブログに戻ります。

100823 017
「また、ヨロシクです。」



ベロが出すぎの はっさくに
   フレンチブルドッグひろば
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コメント

非公開コメント

No title

マムさん!
スゴイっす!
ダイエット知識が!

ぜひぜひ「使用前」「使用後」アップしてください♪
めっちゃ楽しみにしていま~すv-218

あっ詳細なダイエットブログ
お疲れでした!
はっさく君にヨロシク~v-392

感動の

感動のフィナーーーレッv-81

スタンディングオベレーションで読み上げました。

君のダイエットにかける情熱・・・執念・・・

立派です!ほんまに色々やってたもんなぁ。

利尿剤とか飲んでたよなぁーーぶっ倒れるけど。

わだすもダヨン師匠に入門するか!!

ちなみに、この前久々にドラマに出てるシネ師匠見たけど。

痩せすぎてたわ・・・歳とって痩せすぎたらやっぱ、あかんなぁ。

まぁ、ワタシには縁が無い話で。ワタシは健康の為にも痩せないとだわ。

おつかれしたっ!

トロ紅きなこ様 へ

コメントありがとうございますv-237

最後まで読んで下さって恐縮です。。。
こんなに書いたのに、書き忘れたポイントがv-12
今度のブログにちょっとのせるようにします。

エクササイズがんばりますv-218

みりんち様 へ

ありがと~~v-406

「利尿剤」・・懐かしいわ~^0^
今、考えたら怖い事してたよねv-12

シネ師匠は42歳の「シネ・スタイル」の頃が最高にキレイわv-10
あの脚線は20代でも相当運動せんと無理やもん!!

今日あたり、みりんちの家に「ダヨン師匠」届く頃やわv-290
ファイティーン!!!

No title

無理なダイエットは身体に毒ですから気をつけてv-219
はっさくの本格的なダイエットをお勧めいたしますv-16

はっさくのおとん様 へ

コメありがとうございますv-222

はっさくのおとんが甘やかすから私が肥えて、私が甘やかしてはっさくが肥えましたv-16
はっさく「おからダイエット」がんばってるよ!
本人は「おから」も‘ウマウマ’と食べてますv-290

がんばるぞ~v-91

師匠が我が家に

本日届きました。

私月一の客人がこの間去ったばかりなんですが、今がチャンスですかねぇ。
師匠が我が家に来たことですっかりやせた気になってるのですが。。。
あかんねぃ。恐ろしい腹の贅肉。こわすぎますよ。

本気ださないとな。ペリエかって見るか。アイスコーヒー禁止にしないとな。

ご指導・ご鞭撻のほどよろしくお願いいたします。

でもってはっさくのかわいい日常生活も楽しみにしてますよ。
(すっかりフレブルの魅力に・・・v-10

みりんち様 へ

無事に‘ダヨン師匠’到着してなによりですv-290

タイミングは今がバッチリだと思うけど・・・なんせ‘猛暑’なんで体調と相談しながらね!
DVD見るだけでも面白いからv-291

フレンチの魅力にハマッてくれてうれスィ~v-344

入隊済みです。

ボンパパです。いつもブログにコメントありがとう
実は私もビリー隊長のところに入隊済みです。(笑)

若かりし頃は(相当以前の話)スポーツクラブでインストラクター
のアルバイトをしていたのですが・・・気が付くとボンと似た体形に・・・
約2年前に入隊して体重を落とす事に成功しました。

「ビクトリー!」

No title

そうですね。。。炭水化物は大事ですよね♪
健康一番で!!!

書き上げましたね!

マムさん・・・お昼に1人PCを見つめ、
笑ってしまいました・・・
私も46kg切ると鶏がらみたいで、自分で見て気持ち悪い。
私は「思うだけダイエット」でしたが、最近効かなくなって(汗
痩せたいと思ったら痩せていったあの頃が懐かしいっす・・・
ビリーは引越してから押入れの中。
今度まぁくんにあげる。10kg減量させます!
私は普段食べる量が1日1食なので、体が全部吸収しようと
頑張ってしまうみたいです。
そして休日にはパートナーが甘いからダメなんですよね(爆
JOEはとりあえず便秘解消からです・・・

No title

ダイエットブログお疲れ様です。
勉強になりました~!

我が家にある眠ってるダイエット器具(ナンピョが購入)
レッグマジック、腹筋用ベンチ、自転車こぎ
埃を拭いて使ってみようか…
バランスボールもダンベルあったっけi-229
などと頭の中では思っているものの・・・
とりあえず、明日からお茶碗のご飯心持減らしてよそいますi-235


和音ママさまへ

コメントありがとうございますv-237

「炭水化物」大事です。
摂りすぎると太るし、摂らないと「ボー」っとするし。

健康に、がんばりますv-91

ボンパパさま へ

コメありがとうございますv-237

ボンパパさんも「入隊」してらしたんですねv-291
かなり厳しかった「ビリー隊長」・・・
「ビクトリー!」懐かしいッス!!

JOEさま へ

コメントありがとうございますv-237

書き上げましたv-237
笑ってもらえて恐縮ですv-291

「思うだけダイエット」・・夢みたいなダイエットです~!!!
羨ましいv-351私は一日2食です。
JOEさんも私も「相撲取り」式ですねv-291吸収しまくりですv-291
パートナーが甘いのも同様です。。v-291

アズんま様 へ

コメントありがとうございますv-237

アズんまさん宅も、かなりのレベルですv-218
「レッグ・マジック」以外は我が家にもありました。。。
「腹筋ベンチ」は粗大ごみに「バランス・ボール」はハサミで切って処分しましたが・・・(どちらも、かさばるので)

ちょっとの事から始めるのが、いいと思いますv-290

No title

凄い!凄すぎる!
鍛えてますねぇ~~~
私も筋肉をつけたくて一度だけスポーツジムに通ってた事があるんですけど、水分を取り過ぎてお昼ご飯が食べられなくて逆にやせてしまいましたe-330

最初入会する前に体力測定みたいなのがあるんですが、自転車こぎで65歳という年齢が出て、途中でストップがかかったほど体力ないですe-350

ビフォー&アフター楽しみにしてます(。◠‿◠。)

lani様 へ

コメントありがとうございますv-237

筋肉をつけるには、ちゃんと勉強してからでないと なかなか難しいんですよね。。。私も、数限りなく失敗しましたからv-290

「65歳」とは凄いv-356

一週間後ぐらいからエクササイズ始める予定なので楽しみにしてて下さいv-363
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